Que hacer el dia del examen de tu oposicion: guia paso a paso

Has estudiado durante meses. Has repasado los temas, has hecho tests, has sacrificado tardes y fines de semana. Y ahora llega el dia. Lo que hagas en las 24 horas anteriores puede marcar la diferencia entre aprobar y quedarte a las puertas.

Aqui tienes la guia que nadie te da en la academia.

La noche anterior: para, no estudies

El error mas comun es intentar meter mas temario la noche antes. Es contraproducente. Lo que no sabes a estas alturas no lo vas a aprender en unas horas, y ademas vas a llegar al examen agotado y nervioso.

• Prepara todo lo que necesitas llevar: DNI, boligrafos de repuesto, agua, el justificante de admision.
• Confirma la direccion exacta del lugar del examen y como vas a llegar.
• Cena ligero, nada que te siente pesado.
• Acuestate a tu hora habitual. No intentes dormir mas de lo normal.

La manana del examen

Levantate con tiempo suficiente para no ir con prisas. Las prisas generan cortisol, la hormona del estres, y eso bloquea la memoria.

• Desayuna bien: algo que te de energia sostenida. Avena, tostadas, fruta. Evita el exceso de cafeina si no estas acostumbrado.
• No repases: si acaso, un vistazo rapido a tus esquemas. Tu cerebro ya tiene la informacion.
• Llega pronto: al menos 20-30 minutos antes. Llegar justo dispara los nervios.

Antes de entrar a la sala

Mientras esperas, evita a los companeros que entran en panico. Ese nerviosismo es contagioso y no te aporta nada.

Prueba esto: respira lento y profundo. Inhala 4 segundos, aguanta 4, exhala 4. Tres o cuatro repeticiones bastan para bajar la frecuencia cardiaca y calmar el sistema nervioso.

Durante el examen

Lee el examen completo antes de empezar. Siempre. Esto te da una vision global y tu cerebro empieza a trabajar en las preguntas dificiles mientras respondes las faciles.

• Empieza por las preguntas que sabes seguro: ganas confianza y tiempo.
• Si te quedas en blanco en una pregunta, marcala y sigue. No te quedes atascado.
• Gestiona el tiempo: divide los minutos entre el numero de preguntas y vigila el reloj.
• En preguntas tipo test con penalizacion, solo responde si puedes eliminar al menos dos opciones.

Si te quedas en blanco

Ocurre. No entres en panico. El panico bloquea aun mas la memoria. Lo que funciona: cierra los ojos un momento y respira. Piensa en el contexto del tema: de que epigrafe venia? Sigue con otra pregunta y vuelve. A menudo la respuesta aparece sola cuando dejas de forzarla.

Al terminar

Revisa el examen si te queda tiempo, pero con criterio: cambia una respuesta solo si tienes una razon clara para hacerlo. Los estudios muestran que la primera intuicion suele ser correcta.

Y cuando salgas, sea como sea, date permiso para descansar. Has hecho lo que podias con lo que tenias.

El examen no lo gana quien mas sabe ese dia. Lo gana quien mejor gestiona lo que sabe.

Si todavia estas en la fase de preparacion, empieza por conocer tu tipo de memoria con el test gratuito de YOPOSITO y adapta tu estudio desde el primer dia.